Der Tag, an dem ich aufhörte, 'alles' erledigen zu wollen, um endlich eine einzige Sache zu beenden

Es war ein Dienstag, gegen 18:30 Uhr. Die Art von Moment, in der der Tag in diese Grauzone kippt, die alle Eltern kennen: der Abend-Tunnel. Auf der Küchenarbeitsplatte trockneten Reste von Kartoffelbrei, neben dem Spülbecken lag eine ungeöffnete Rechnung, und mein Sohn zerrte an meinem Ärmel, um mir seine Dinosaurier-Zeichnung zu zeigen.

In genau diesem Augenblick versuchte ich, drei Dinge gleichzeitig zu tun: Ich startete eine Waschmaschine (weil es für den nächsten Tag keine sauberen Socken mehr gab), ich beantwortete eine letzte berufliche E-Mail auf meinem Handy und versuchte, das Nudelwasser im Auge zu behalten. Das Ergebnis? Die E-Mail war voller Tippfehler, das Nudelwasser kochte über, und ich hatte mir den Dinosaurier nicht einmal richtig angesehen.

Ich spürte dieses leichte Schwindelgefühl. Das Gefühl, überall und nirgendwo gleichzeitig zu sein. An diesem Tag wurde mir klar, dass mein Wille, alles zu „managen“, mich lediglich mit einer Sammlung angefangener Aufgaben und einer immensen mentalen Erschöpfung zurückließ.

Was wir versucht haben (und was oft scheiterte)

Wir haben lange geglaubt, wir könnten die Zeit optimieren. Wir testeten minutiöse To-Do-Listen, Produktivitäts-Apps, die uns Stunden sparen sollten, und sogar das berühmte Konzept des „Batch Cooking“ am Sonntag.

Manchmal funktionierte es zwei Tage lang. Und dann holte uns die Realität ein. Ein Kind, das krank wird, ein Meeting, das sich in die Länge zieht, oder einfach das Bedürfnis, nichts anderes zu tun, als sich auf das Sofa fallen zu lassen, sobald endlich Ruhe eingekehrt ist. Wir versuchten uns zu sagen: „Heute Abend räumen wir alles auf, bevor wir schlafen gehen“. Am Ende standen wir völlig erschöpft um 23 Uhr vor der Spülmaschine und gingen mit schlechter Laune ins Bett.

Wir versuchten auch, die Aufgaben chirurgisch genau aufzuteilen. „Du machst das, ich mache das“. Aber das Leben ist keine Excel-Tabelle. Am Ende machten wir uns gegenseitig Vorwürfe wegen der Dinge, die nicht erledigt worden waren, und vergaßen dabei, dass wir einfach nur zwei Menschen waren, die ihr Bestes gaben.

Was uns schließlich geholfen hat

Was die Dinge verändert hat, war keine neue Organisationsmethode. Es war ein Verzicht. Ein kleiner Abschied vom Bild des Elternteils, das alles „im Griff“ hat.

Was geholfen hat, war die Entscheidung, nur noch eine einzige Sache zu Ende zu bringen. Eine einzige.

Eines Abends legte ich mein Handy weg. Ich ließ den Wäscheberg auf dem Sessel liegen (er blieb dort zwei Tage lang, und niemand ist daran gestorben). Ich entschied, dass meine einzige Mission für den Abend nach dem Essen darin bestehen würde, meinem Sohn eine Geschichte vorzulesen, von A bis Z, ohne an den Abwasch zu denken, der auf mich wartete.

In diesem Moment fand Alba Time ganz natürlich seinen Platz in unserem Alltag. Manchmal fehlte mir die Energie, mir selbst etwas auszudenken oder vorzulesen. Wir starteten eine der personalisierten Geschichten, die wir gemeinsam erstellt hatten. Ich setzte mich einfach neben ihn. Wir hörten zu. Ich tat nichts anderes. Kein heimliches Aufräumen während des Zuhörens, kein Checken von Nachrichten. Einfach nur diesen Moment zu Ende bringen.

Indem ich eine einzige Sache beendete – sei es ein Moment der Nähe, das Aufräumen einer Schublade oder das Schreiben einer E-Mail – hatte ich das Gefühl, wieder durchatmen zu können. Die Genugtuung, eine Aufgabe, und sei sie noch so klein, wirklich abzuschließen, ist weitaus beruhigender, als zehn offene Baustellen im Kopf zu haben.

Warum das bei euch vielleicht nicht funktioniert

Achtung, das ist kein Zauberrezept. Es funktioniert nicht jeden Tag. Es gibt Abende, an denen die Dringlichkeit real ist: Wenn wir diese Wäsche nicht fertig machen, geht das Kind am nächsten Tag wirklich ohne saubere Unterwäsche zur Schule. Es gibt Phasen, in denen die mentale Last so groß ist, dass man sich nicht einmal entscheiden kann, welche „eine Sache“ man beenden soll.

Was bei uns funktioniert, hängt auch von unserem Temperament ab. Manche Eltern brauchen Ordnung, um sich wohlzufühlen, und liegen gelassene Wäsche würde ihnen mehr Stress bereiten, als sie kurz zusammenzulegen. Andere haben Arbeitszeiten, die diesen Luxus, den Moment „auszuwählen“, gar nicht zulassen.

Wir haben versucht, loszulassen, und manchmal scheitern wir. Wir verfallen in alte Muster, wir ärgern uns, weil nichts vorangeht. Und das ist okay. Die Idee ist nicht, perfekt im Minimalismus zu werden, sondern sich ab und zu daran zu erinnern, dass man das Recht hat, den Rest in der Schwebe zu lassen.

Denn im Grunde bedeutet, eine einzige Sache zu beenden, manchmal einfach nur, sich zu erlauben, voll und ganz da zu sein – selbst mitten im Chaos.